Monat: August 2018

Typ-2-Diabetiker profitieren von Krafttraining

Typ-2-Diabetiker profitieren von Krafttraining

Lange Zeit galt Ausdauertraining als beste Therapie bei vielen chronischen Krankheiten. Auch bei Typ-2-Diabetes. Doch zahlreiche Studien in den letzten Jahren haben gezeigt, dass Krafttraining für Typ-2-Diabetiker noch viel besser ist. Warum das so ist? Hier gibt es die Antworten.

Bewegungsmangel schadet auch dem Gehirn

Bewegungsmangel schadet auch dem Gehirn

Das hat die Natur nicht ganz fair geregelt. Es braucht Wochen und sogar Monate, um sich eine gewisse Form anzutrainieren und schon wenige Tage faulenzen lässt die Leistung wieder schwinden. Doch nicht nur Muskeln, Herz und Gefäße leiden unter Bewegungsmangel, auch das Gehirn reagiert zerknirscht,