Monatsarchiv: Januar 2019

Nüsse sind der perfekte Fitnesssnack 0

Nüsse sind der perfekte Fitnesssnack

Wenn du dich fit und gesund knabbern möchtest, sind Nüsse wohl die beste Wahl. Sie sind lecker, passen zu jeder Ernährungsform, von Paleo bis Vegan, und sind gut bekömmlich. Obwohl recht fettreich haben sie...

Warum Leistungsvergleiche schädlich sein können 0

Leistungsvergleiche können Dein Training sabotieren

Du hältst dich genau an deinen Trainingsplan und siehst auch die gewünschten Erfolge. Doch dein Trainingspartner, der nach den gleichen Plänen trainiert, erzielt viel bessere Resultate. Gib es zu: Das regt dich schon zum...