Nüsse sind der perfekte Fitnesssnack
Wenn du dich fit und gesund knabbern möchtest, sind Nüsse wohl die beste Wahl. Sie sind lecker, passen zu jeder Ernährungsform, von Paleo bis Vegan, und sind gut bekömmlich. Obwohl recht fettreich haben sie...
Monatsarchiv: Januar 2019
Blaubeeren sind das perfekte Multivitamin für Sportler
Nicht nur pandemiebedinbt muss das Immunsystem eines jeden Sportlers Höchstleistungen bringen, um uns vor Viren und Bakterien zu schützen. Das ist manchmal gar nicht so einfach. Doch es gibt einen Geheimtipp: Wer die Abwehr...
Leistungsvergleiche können Dein Training sabotieren
Du hältst dich genau an deinen Trainingsplan und siehst auch die gewünschten Erfolge. Doch dein Trainingspartner, der nach den gleichen Plänen trainiert, erzielt viel bessere Resultate. Gib es zu: Das regt dich schon zum...
