Plank-Variationen für einen starken Core

Planks zählen neben Kniebeugen, Bankdrücken und Liegestütze mittlerweile zu einer der Königsdisziplinen beim Fitnesstraining. Kein Wunder,…

Nüsse sind der perfekte Fitnesssnack

Wenn du dich fit und gesund knabbern möchtest, sind Nüsse wohl die beste Wahl. Sie sind…

Blaubeeren sind das perfekte Multivitamin für Sportler

Nicht nur pandemiebedinbt muss das Immunsystem eines jeden Sportlers Höchstleistungen bringen, um uns vor Viren und…

Leistungsvergleiche können Dein Training sabotieren

Du hältst dich genau an deinen Trainingsplan und siehst auch die gewünschten Erfolge. Doch dein Trainingspartner,…