Wer intensiv Sport treibt, kommt ins Schwitzen. Der Körper verliert Flüssigkeit und diesen gilt es natürlich wieder auszugleichen. Doch dabei sollte man es nicht übertreiben. Das zeigen aktuelle Untersuchungen. Denn ein zu viel an Flüssigkeit kann dem Körper auch schaden. Ein leichter Flüssigkeitsverlust hingegen ist …
Sie sind jetzt überall da zu sehen, wo es Wasser gibt: Menschen auf surfbrettähnlichen Konstruktionen, die stehend mit einem Paddel in den Händen über das Wasser gleiten. Stand-up-paddling heißt eine noch recht junge Sportart, die immer mehr Anhänger findet. Sie macht nicht nur Spaß, es …
Manchmal fehlt einfach die Zeit für ein ausgiebiges Fitnessprogramm. Doch mit der richtigen Strategie ist es auch möglich in relativ kurzer Zeit sehr effektiv zu trainieren. Es hängt zwar auch immer ein wenig von Deinem Fitnesslevel ab, aber mit dem nun folgenden 20-Minuten-Workout im Fitnessstudio kannst Du das Beste für Dich herausholen.
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Es bedarf ein wenig Vorstellungskraft. In unseren Körper ticken unendlich viele innere Uhren, die den gesamten Tagesablauf steuern. Das hat natürlich Einfluss auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Denn es gibt Tageszeiten, in denen wir besonders gut drauf sind und andere wo wir lieber ruhen sollten. Wer …
