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Acht Millionen Menschen fahren jedes Jahr zum Skifahren. Für mehr als 50 000 von ihnen endet der…

Was passiert beim Marathonlauf mit Deinem Körper?

Viele ambitionierte Läufer haben vor allem ein Ziel: Sie wollen wenigstens einmal im Leben einen Marathon…

Krafttraining für Ausdauersportler – die besten Tipps

Krafttraining ist bei vielen Ausdauersportlern nicht beliebt. Doch für alle, die nicht nur aus gesundheitlichen Gründen…

Aufwärmprogramme – die neuesten Erkenntnisse

Zu jedem seriösen sportlichen Training gehören gute Aufwärmprogramme und eine Cool-down-Phase. Ein Vergleich von zwei unterschiedlichen…

Was den Supraspinatus so wichtig macht

Er heißt Musculus Supraspinatus und die meisten hören den Namen das erste Mal, wenn sie mit…