Monatsarchiv: September 2019

Skisaison 0

Optimal vorbereitet in die neue Skisaison

Acht Millionen Menschen fahren jedes Jahr zum Skifahren. Für mehr als 50 000 von ihnen endet der Urlaub im Krankenhaus. Die Hauptursache ist eine schlechte Vorbereitung. Denn selbst die Herausforderungen einer Skisaison. Jetzt ist der...

Aufwärmprogramme 0

Aufwärmprogramme – die neuesten Erkenntnisse

Zu jedem seriösen sportlichen Training gehören gute Aufwärmprogramme und eine Cool-down-Phase. Ein Vergleich von zwei unterschiedlichen Aufwärmprogrammen, die von Sportwissenschaftlern für die FIFA entwickelt wurden, hat gezeigt, welche Maßnahmen dabei besonders effektiv sind und...