Optimal vorbereitet in die neue Skisaison

Acht Millionen Menschen fahren jedes Jahr zum Skifahren. Für mehr als 50 000 von ihnen endet der…

Was passiert beim Marathonlauf mit Deinem Körper?

Sie laufen wieder. Die großen Herbstmarathons stehen an und viele laufen die 42195 Meter lange Strecke…

Aufwärmprogramme – die neuesten Erkenntnisse

Zu jedem seriösen sportlichen Training gehören gute Aufwärmprogramme und eine Cool-down-Phase. Ein Vergleich von zwei unterschiedlichen…