Monatsarchiv: Januar 2020

Ohne Sport bringen Fitnesslebensmittel nichts 1

Fitnesslebensmittel können ein Training nicht ersetzen

Das mit dem Gehirn und seinen Gedankengängen ist manchmal seltsam. Deutsche und amerikanische Wissenschaftlern sind zu neuen erstaunlichen Erkenntnisse gelangt: Menschen, die abnehmen wollen, kaufen vermehrt Fitnesslebensmittel. Doch statt gleichzeitig auch mehr Sport zu...

Sportverletzungen bei Läufern 0

Warum Sportverletzungen bei Läufern so häufig sind

Regelmäßiges Laufen ist ein tolles Ausdauertraining und supergesund. Es hat aber auch ein höheres Verletzungspotential als andere Ausdauersportarten. Woran liegt das? Gerne wird das Problem den Laufschuhen zugeschrieben. Doch sind Sie wirklich schuld an...

Crossfit-Games 0

So fit musst du für die Crossfit-Games sein

Neben Zehnkämpfern und Ruderern sind die Sportler, die sich für die Crossfit-Games qualifizieren vermutlich die fittesten Athleten überhaupt. Ein ganzes Wochenende lang müssen sie extrem harte Prüfungen bestehen. Nur wer sehr hart trainiert hat,...

die beste Trainingszeit 0

Die beste Trainingszeit für deine Ziele

Morgens, abends oder besser nach Gefühl? Hat die Trainingszeit wirklich Einfluss auf meinen Trainingserfolg? Die Antwort lautet ja, sogar großen Einfluss, wie gleich mehrere Studien gezeigt haben. Je nach Ziel gibt es einen optimalen...

Tensegrity-Modell 0

Das Tensegrity-Modell – Training der Muskelketten

Treten irgendwo Schmerzen auf, geht man zum Arzt. Man bekommt eine Salbe, eine Spritze, manchmal droht gar eine Operation. Das kann kurzfristig helfen. Doch oft kommen die Beschwerden wieder. Abhilfe schafft ein regelmäßiges Training...

effektiver als Joggen 0

Diese Sportarten sind effektiver als Joggen

Joggen galt über viele Jahre hinweg als das Nonplusultra des gesunden Sports. Joggen ist definitiv gut den Körper. Doch mittlerweile zeigen Studien, dass es mehrere Sportarten gibt, die effektiver als Joggen sind. Das betrifft...