Der Fitnessblog
Die Pandemie hat das Training zu Hause sehr beliebt gemacht. Viele Fitnessenthusiasten, die früher isn Studio gerannt sind, wollen weiterhin in den eigenen vier Wänden trainieren. Mit dem richtigen Fitnessequipment ist das auch kein...
Leichtathleten, Schwimmer, Fußballer – wer sich Sportübertragungen im Fernsehen anschaut kann bei den Athleten nicht nur die Leistung bewundern, sondern auch die vielen mehr oder weniger gelungenen Tattoos auf der Haut. Wer als sportliche...
Es gibt viele Trainingsmethoden, mit denen Läufer ihre Ausdauer, ihre Kraft und ihre Koordination verbessern können. Eine besonders effektive Maßnahme kommt aber viel zu selten zur Anwendung: Treppenläufe. Sie verbessern genau jene Bereiche, die...
Joggen ist nicht nur eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Laufen ist fest in unserer DNA verankert und gilt als die ursprünglichste Form der menschlichen Bewegung. Trotzdem sollte ein Lauftraining nicht nur aus Laufen bestehen.
Ein starkes Immunsystem ist immer wichtig, aber in diesen Zeiten ganz besonders. Regelmäßige Fitnessprogramme können die körpereigene Abwehr stärken aber auch schwächen. Denn ein starkes Immunsystem hängt von vielen Dingen ab. Hier alles, was...
Rund 16 Millionen Menschen in Deutschland gehen regelmäßig laufen. Wer dabei ambitionierter zu Werke gehen möchte, sollte über seinen Laufstil nachdenken. Ganz entscheidend für eine bessere Leistungsfähigkeit ist die Kadenz. Das solltest du dazu...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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