Wenig Aufwand, große Wirkung – das verspricht das EMS-Training. 20 Minuten pro Woche, so die Werbung,…
Monat: Juni 2020
Musik beim Training macht das Workout effektiver
Wer während seines Workouts Musik hört, kann nicht nur länger und härter trainieren, auch die Belastungszeit…
Porridge ist das perfekte Sportler-Frühstück
Auf einer Liste der gesündesten und besten Lebensmittel stünden sie vermutlich ganz weit vorne: Haferflocken! Neudeutsch…
Muskelaufbautraining – alles was Du wissen musst
Wer es mit seinem Fitnesstraining Ernst meint, kommt um ein Muskelaufbautraining nicht herum. Ganz unabhängig davon,…
Gute Fitness kann Übergewicht nicht kompensieren
Rund und trotzdem gesund – so oder ähnlich lauteten die Schlagzeilen vor ein paar Jahren. Das…
