Monat: Juli 2020

Was Funktionelles Training so wertvoll macht

Was Funktionelles Training so wertvoll macht

Viele Fitnesstrends kommen, erleben einen Hype und verschwinden dann wieder in der Versenkung. Nicht so Funktionelles Training und das auch aus gutem Grund. Diese besondere Trainingsvariante macht Dich unabhängig von Deiner favorisierten Sportart zu einem besseren Sportler. Deshalb lohnt sich ein genauerer Blick.

Kinesiotapes – Was leisten die bunten Klebebänder?

Kinesiotapes – Was leisten die bunten Klebebänder?

Auf Sportveranstaltungen geht es seit Jahren bunt zu. Zahlreiche Athleten kämpfen mit farbigen Kinesiotapes um Sieg und Ehre. Einen eindeutigen wissenschaftlichen Nachweis für die bunten Klebebänder gibt es noch nicht. Doch die meisten Athleten geben an, dass sich Kinesiotapes bei ihnen positiv auswirken.

So fit macht irdisches Astronautentraining

So fit macht irdisches Astronautentraining

Wenn es in die Weiten des Alls geht, müssen Astronauten optimal fit sein. Nicht nur in Mathe, Physik, Biologie und räumlichem Denken. Auch die körperliche Fitness muss dem eines Hochleistungssportlers entsprechen. Fest steht: Wer so trainiert wie die Astronauten kann sich konditionell deutlich verbessern.

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Rotes Fleisch ist noch ungesünder als gedacht

Rotes Fleisch ist noch ungesünder als gedacht

Bei vielen Sportlern ist es die beliebteste Proteinquelle überhaupt. Auch bei den meisten Grillabenden darf es nicht fehlen: Rotes Fleisch von Rind, Schwein, Hammel oder Lamm. Durchschnittlich 60 Kilo an roten Fleischprodukten verzehren die Bundesbürger jährlich – zum Schaden ihrer Gesundheit, wie eine US-Studie gezeigt 

Warum Sportler keine Flip-Flops tragen sollten

Warum Sportler keine Flip-Flops tragen sollten

Sie gehören seit Jahren zum Sommer und baumeln an Millionen von Füßen. Bei hohen Temperaturen sorgen Flip-Flops für ein angenehmeres Fußklima. Doch längere Gehstrecken sollten vor allem Sportler damit nicht zurücklegen. Denn Flip-Flops sind einer Studie zufolge schlecht für die Füße.