OPTIMALEFITNESS

Der Fitnessblog

Monatsarchiv: November 2020

Krafttrainings-Guide 0

Krafttraining

Der Krafttrainings-Guide für Anfänger

Du bist Anfänger, willst aber endlich mit dem Krafttraining starten? Eine ziemlich gute Idee, denn es ist nachweislich mit das Beste, was du für deinen Körper tun kannst. Dieser kleine Krafttrainings-Guide hilft dir dabei...

richtige Workout 0

Fitness

So findest Du das richtige Workout für Dich

Es gibt unendlich viele Fitnessmöglichkeiten und Fitnessprogramme. Viele davon rühmen sich das beste Workout der Welt zu sein. Doch ist es auch das richtige Workout für Dich? Wichtig ist es ein Programm zu finden,...

winterfest 0

Wissen

So machst Du Dich für Dein Training winterfest

Fitnessstudios dürften wohl noch für längere Zeit ihre Pforten geschlossen halten. Deshalb müssen mehr aktive Menschen als sonst ihr Ausdauertraining ins Freie verlegen. Die gute Nachricht: Sinkende Temperaturen und sogar Frost sollten niemanden von...

Kalorienverbrenner 0

Fitness

Diese Übungen sind tolle Kalorienverbrenner

Du willst möglichst viele Kalorien während Deines Workouts verbrennen? Dann solltest Du ein Training durchführen, mit dem das möglich ist. Viele glauben, dass dafür ein Ausdauertraining nötig ist. Doch es gibt auch Kraftübungen, die...

Körperfettwaagen 0

Wissen

Bei Körperfettwaagen musst du auf einiges achten

Nicht nur mit Pulsmessung, Überprüfung der Maximalkraft oder Herzfrequenzvariabilität lässt sich dein Fitnesslevel überprüfen. Auch mit Körperfettwaagen kannst du deinen körperlichen Allgemeinzustand beurteilen. Das aber nur mit den richtigen Geräten. Denn für eine gute...