Abnehmen durch Joggen klappt mit diesen Tipps

Zum Jahreswechsel nehmen sich Millionen von Menschen vor überflüssige Pfunde abzutrainieren. Regelmäßiges Laufen steht dabei ganz…

Warum ein Training mit geschlossen Augen lohnt

Hast du schon mal von Propriozeption gehört? Das ist Fähigkeit die Position deiner Gliedmaße und die…

6 tolle Übungen mit dem Pezziball

Man findet ihn in fast allen Fitnessstudios, in allen Rehazentren und etlichen Büros. Der Pezziball ist…

Kreuzheben: alles was du dazu wissen solltest

Kreuzheben gehört zu den Kraftübungen, die in keinem Fitnessprogramm fehlen sollte. Richtig ausgeführt, trainiert sie viele…

Weibliche Muskulatur und was du wissen solltest

Das Thema Muskelaufbau hatte früher fast ausschließlich Männer als Adressaten. Das hat sich glücklicherweise komplett geändert.…