Sport bei Kälte? Das solltest Du dabei beachten

Trotz Klimawandel, kann es hierzulande immer noch ganz schön kalt werden. Doch auf Sport bei Kälte…

Mit Voraktivierung kannst Du effektiver trainieren

Wer regelmäßig trainiert, möchte natürlich das Beste aus seinem Workout herausholen. Eine Methode, mit der du…

Mit Intraset-Pausen mehr Erfolge beim Krafttraining

Die Pausengestaltung beim Krafttraining spielt eine wichtige Rolle. Je nach Trainingsmethode liegt sie zwischen ein und…

Die beliebtesten Krafttrainingsmethoden im Vergleich

Wer regelmäßig Krafttraining betreibt, tut viel Gutes für seinen Körper und seine Gesundheit: Kräftige Muskeln, stabile…

Wadenschmerzen richtig behandeln

Egal ob Läufer, Fußballspieler, Tenniscrack oder Fitnessjunkie – Wadenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem. Untersuchungen zufolge…