Monatsarchiv: Mai 2021

Klimmzüge in das Training einbauen 0

Warum Du auch Klimmzüge trainieren solltest

Wer an der Deutschen Sporthochschule in Köln studieren möchte, muss den mittlerweile legendären Eignungstext absolvieren. Ein harter Tag mit vielen Prüfungen. Und die Prüfung an der besonders viele scheitern, sind Klimmzüge. Dabei lohnt es...

Schmerzen 0

7 Tipps für Dein Training nach einer Verletzung

Wer aus gesundheitlichen Gründen zu einer Trainingspause gezwungen war, muss bei Wiederaufnahme seines Fitnessprogramms unbedingt ein paar Dinge beachten. Wer so schnell wie möglich sein Leistungsvermögen zurückerlangen sollte diese 7 Tipps für das optimale...

Brustmuskeltraining 0

Brustmuskeltraining für Anfänger und Profis

Schauspieler in Superheldenfilme haben eines gemeinsam. Zwischen Hals und Bauch erhebt sich ein prächtiger und muskulöser Panzer. Glücklicherweise muss Du jetzt nicht zum Superheld mutieren, um mit einer imposanten Brust zu glänzen. Mit dem...

Muskelmasse 0

Abnehmen ohne Muskelmasse zu verlieren

Wer regelmäßig Sport treibt und ein paar Pfunde verlieren möchte, steht vor einem Dilemma. Denn bei jedem Abnehmversuch verliert man nicht nur Fett, sondern leider auch Muskelmasse. Das gilt es natürlich zu vermeiden. Mit...