mit Thorsten Dargatz
Wenn wir einen Menschen als exzentrisch beschreiben, hat das in der Regel einen negativen Beigeschmack. Das sind Personen, die wir lieber meiden. Auch beim Krafttraining legen die meisten Sportler mehr Wert auf die konzentrische...
Wer regelmäßig Fitness macht, ist ihnen sicher schon mal über den Weg gelaufen. TRX-Trainer sind ein sehr beliebtes Trainingstool und bestens für ein effektives Ganzkörperworkout geeignet. Hier alles, was du über das auch als...
Wer regelmäßig Sport treibt, dürfte das Gefühl kennen. Bei einer Übung oder Bewegungsabfolge fangen die Muskeln plötzlich an zu zittern. Das ist ein seltsam Gefühl und immer auch ein Hinweis, dass der Körper an...
Wenn es um kräftige und ansehnliche Oberarme geht, steht der Bizeps meist im Vordergrund. Auch beim Training. Was viele dabei vergessen: Der Trizeps als sein Gegenspieler ist für starke Oberarme fast wichtiger. Schließlich macht...
Es dauert nur 4 Minuten und ist trotzdem hocheffektiv. Wenn mal wirklich kaum Zeit ist, kannst du mit Tabata-Fitness eine Menge für dich herausholen. Das haben gleich mehrere Studien gezeigt. Als alleiniges Training ist...
Wir stehen vor den kürzesten Tagen des Jahres. Schon um 16 Uhr fängt es an zu dämmern und eine Stunde später ist es dunkel. Für Millionen von Joggern heißt das Laufen im Dunkeln. Rein...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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