# OPTIMALEFITNESS: Clever trainieren

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## Beiträge
- [Progressive Läufe richtig in das Training integrieren](https://optimalefitness.de/progressive-laeufe-richtig-in-das-training-integrieren/)
- [Modernes Lauftraining: Was Freizeitläufer von der Weltklasse lernen können](https://optimalefitness.de/modernes-lauftraining-was-freizeitlaeufer-von-der-weltklasse-lernen-koennen/)
- [Die neuen Regeln für Krafttraining und Muskelaufbau](https://optimalefitness.de/die-neuen-regeln-fuer-krafttraining-und-muskelaufbau/)
- [Früchte statt Sportdrinks \- die besten Tipps](https://optimalefitness.de/fruechte-statt-sportdrinks-die-besten-tipps/)
- [Warum auch Ausdauersportler hin und wieder sprinten sollten](https://optimalefitness.de/warum-auch-ausdauersportler-hin-und-wieder-sprinten-sollten/)

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