Beim Säure-Basen-Haushalt gehen die Meinungen weit auseinander. Manche halten ihn gar für einen Mythos. Neuesten Erkenntnissen zufolge hat er aber wohl durchaus Einfluss auf den Muskel- und Energiestoffwechsel und ist in in der Lage Deine Fitness positiv oder negativ zu beeinflussen.
Mehr Muskeln, schnellere Regeneration, effektiverer Fettabbau, schlagkräftigeres Immunsystem – so lauten die Versprechen der Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln. Rund 1, 3 Milliarden Euro geben Spitzen- und Freizeitsportler jedes Jahr dafür aus. Doch halten Nahrungsergänzungsmittel eigentlich das, was sie versprechen?
Kaum ein Bereich des Körpers wird so dermaßen vernachlässigt, wie die Füße. Dabei sind gesunde Füße für die meisten Sportler mit das wichtigste Kapital. Oft schenken wir diesem Meisterwerk aus 26 Knochen, 33 Gelenken, 20 Muskeln und 114 Bändern, erst dann Beachtung, wenn es Probleme bereitet. Soweit sollte es aber niemand kommen lassen.
Continue reading Gesunde Füße sind so wichtig für Sportler
Laut dem Berliner Robert Koch Institut erreicht die Grippe- und Erkältungswelle gerade ihren Höhepunkt. Für alle, die regelmäßig Sport treiben, stellt sich immer wieder die Frage: Darf ich bei Erkältung oder grippalem Infekt eigentlich noch trainieren?
Wer schon mal in Asien war, weiß wie beliebt das Meeresgemüse dort ist. Mittlerweile gibt es auch hier eine gute Auswahl. Trotzdem landen Algen noch viel zu selten auf dem Teller. Das ist schade, denn gerade Sportler können von diesem Superfood profitieren.
