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Sie steht in jedem guten Fitnessstudio und manche haben sie sogar zu Hause. Völlig zu Unrecht…

Periodisierung im Krafttraining – was du wissen solltest

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Kraftausdauertraining – die besten Strategien

Beim Thema muskuläre Ausdauer, denken die meisten vermutlich an Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Tatsächlich aber ist…