Kategorie: Wissen

Muskeln haben ein eigenes Gedächtnis 0

Muskeln haben ein eigenes Gedächtnis

So geht es Millionen: Sie treiben in der Jugend viel Sport, doch dann kommen Studium Lehre und Beruf dazwischen. Doch irgendwann wollen sie wieder mit regelmäßigen Fitnessprogrammen. Die gute Nachricht für ehemals Aktive: Muskeln...

Fatburner-Methoden 0

Diese Fatburner-Methoden bringen es wirklich

Wer ein paar Pfunde zu viel mit sich herumträgt, wünscht sich nichts sehnlicher, als diese zum schmelzen zu bringen. Das ist nicht einfach, aber möglich. Mit den richtigen Fatburner-Methoden kann der Körper effektiver Fett...

Muskulatur 0

Was du über deine Muskulatur wissen solltest

Wissenschaftler hielten Muskeln lange Zeit nur für dumpfe Befehlsempfänger. Heute weiß man: die Muskulatur kann weit mehr. Sie steuert zahlreiche Stoffwechselvorgänge und ist ein wichtigstes Wahrnehmungsorgan. Alles über die Superstars in unserem Körper.

Periodisierung 0

Periodisierung – Leistungssteigerung nach Plan

Wer regelmäßig trainiert, möchte Fortschritte sehen. Wenn das nicht so funktioniert, wie gewünscht, die Leistung stagniert oder gar rückläufig ist, kann das häufig an einer falschen Periodisierung liegen. Denn wer sein Training oder Workout...

Trinkverhalten beim Sport 0

Das richtige Trinkverhalten beim Sport

Beim Sport verliert der Körper Flüssigkeit, den es auszugleichen gilt. Doch dabei sollte man es nicht übertreiben. Denn ein zu viel an Flüssigkeit kann dem Körper schaden, ein leichter Flüssigkeitsverlust hingegen ist sogar leistungsfördernd....