Bioaktive Substanzen für mehr Fitness

Je bunter die Lebensmittel auf dem Teller, desto besser ist das für unser Wohlbefinden. Vorausgesetzt es…

Die richtigen Fette für Sportler

Sie haben keinen guten Ruf, gehören aber in jede Küche. Denn ohne Fette geht es nicht.…

Ohne Cholin wachsen die Muskeln nicht

Das ist schon sehr ärgerlich. Man trainiert superfleißig und regelmäßig, man hält sich an die Pläne…

Diese Lebensmittel boykottieren dein Muskelworkout

Du machst regelmäßig ein Muskelworkout, hältst dich an einen individuell zu dir passenden Plan und trotzdem…

So wichtig ist Salz für Sportler

Unser Körper besteht zu 65 Prozent aus salzhaltigem Wasser. Salz reguliert den Flüssigkeitshaushalt und den Stoffwechsel,…