Kategorie: Ernährung

Vollkornprodukte 0

So machen dich Vollkornprodukte fitter

Seit Jahren raten Ernährungsexperten dazu viele Vollkornprodukte zu essen. Völlig zu Recht, wie immer mehr Studien und Untersuchungen zeigen. Wer Vollkornprodukte verzehrt, lebt länger, ist insgesamt fitter und hat ein geringeres Erkrankungsrisiko.

Bio-Doping mit Rote Beete 0

Bio-Doping für die Muskeln mit Rote Beete

Bessere Bioverfügbarkeit, synergistische Wirkungen und eine größere Vielfalt. Natürliche Lebensmittel sind Nahrungsergänzungsmitteln in der Regel überlegen. Das gilt auch für den Muskelaufbau, wie Studien zeigen. Vor allem Rote Beete ist optimales Bio-Doping für die...

die besten vegetarischen Eiweißquellen 1

Die 20 besten vegetarischen Eiweißquellen

Wer Muskeln aufbauen möchte, braucht ein Plus an Eiweiß. Als ausgezeichnete Quelle gilt Fleisch. Doch was, wenn ich kein Fleisch essen will? Dann gibt es glücklicherweise zahlreiche Alternativen. Deshalb stelle ich Euch hier die...