Clever trainieren
Du bist ein ambitionierter Läufer und willst dich verbessern? Dann solltest du über deinen Laufstil nachdenken. Ganz entscheidend für eine bessere Leistungsfähigkeit ist die Kadenz. Das solltest du dazu wissen:
Du hast dich akribisch vorbereitet, bist in der Form deines Lebens. Doch am Wettkampftag sind deine Beine schwer, du fühlst dich müde und kannst deine Leistung nicht abrufen. Der Grund: Das Tapering hat nicht...
Wer schon länger läuft, sehnt sich danach. Und wer mit dem Laufen anfängt, fragt sich, wie lange es wohl dauert, bis es zum Runner’s High kommt. Denn es ist ein tolles Gefühl. Hier alles,...
Bloß keine Kohlenhydrate. Wenn überhaupt, dann Low-Carb. So propagieren viele Influencer. Doch gerade für Sportlerinnen und Sportler ist das fatal. Denn Kohlenhydrate sind der Treibstoff für Muskeln, das Nervensystem und das Gehirn.
Ein starker Griff ist weit mehr als nur ein kräftiger Händedruck. Die Greifkraft entscheidet maßgeblich darüber, wie sauber du trainierst, wie viel Gewicht du bewegen kannst und wie lange du eine sportliche Belastung kontrolliert...
Tempoläufe und Intervalltraining sind nachweislich sehr wirkungsvolle Methoden für Läuferinnen und Läufer. Beide Trainingsformen verbessern deine Leistungsfähigkeit. Allerdings auf völlig unterschiedliche Weise.
Funktionskleidung für Sportlerinnen und Sportler macht das Training angenehmer. Smart Textiles machen das Training cleverer. Moderne Textilien und neueste technische Möglichkeiten revolutionieren den Sport.
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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