Clever trainieren
Hast du schon mal von Propriozeption gehört? Das ist die Fähigkeit, die Position deiner Gliedmaßen und die Lage deines Körpers im Raum jederzeit wahrzunehmen. Diese Fähigkeit kann dich in allen Bereichen besser machen. Ein...
Wenn das Wetter im Winter so gar nicht mitspielt, muss es eben das Ergometer sein. Tatsächlich ist Ergometertraining sehr zu empfehlen. Doch es gibt auch ein paar Nachteile, die du kennen solltest. Hier die...
Wer keinen Sport treibt, staunt oft: Warum quälen sich Millionen nach einem langen Arbeitstag noch ins Studio oder schnüren die Laufschuhe? Die kurze Antwort: weil Bewegung glücklich macht. Und die Wissenschaft weiß auch, warum...
Eisenmangel ist bei Sportlerinnen recht weit verbreitet. Unser Körper braucht zwar nur winzige Mengen des Spurenelements. Doch wenn auch diese fehlen, macht das müde und schlapp. Heftige Leistungseinbußen sind die Folge. Mit den richtigen...
Sie verbessern die Durchblutung, steigern den Stoffwechsel, unterstützen die Regeneration und stabilisieren die Blutgefäße. Gewürze sind also weit mehr als nur eine Gaumenfreude. Sie haben auch eine nachweislich wohltuende Wirkung auf den Körper. So...
Jede Bewegung verbrennt Kalorien. Und viele machen Fitness, weil sie abnehmen wollen. Mindestens genauso viele treiben aber auch Sport, um athletischer oder muskulöser auszusehen. Der tägliche Kalorienbedarf und der Kalorienverbrauch spielen dabei eine wichtige...
Die Zeit wird umgestellt, die Tage werden kürzer. Für Millionen Läufer heißt das Laufen im Dunkeln. Dabei sind nicht nur reine Sicherheitsaspekte zu beachten. Die veränderten Lichtbedingungen haben auch Auswirkungen auf das Laufen selbst.
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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