Der Fitnessblog
Immunboosting ist nicht nur in diesen seltsamen Zeiten ein großes Thema. In den sozialen Medien posten viele superfit aussehende Menschen ihre Erfahrungen damit. Doch ist ein zu viel des Guten auch wirklich gut für Dich und Deinen Körper? Funktioniert Immunboosting?
Wenn es darum geht, die fittesten Sportler zu ermitteln, fehlen sie meist: Balletttänzer. Vermutlich weil Ballett eher eine Kunstform, denn eine sportliche Tätigkeit ist. Aber sie sind unbestritten superfit. Und das haben sie auch einer Trainingsmethode wie Pilates zu verdanken.
Die Tage werden wieder kürzer, das Wetter schlechter und Corona ist leider auch immer noch da. Deshalb trainieren viele jetzt wieder zu Hause, auch auf dem Ergometer. Eine der wichtigsten Funktionen an diesen Geräten ist der Kalorienzähler. Doch wie genau ist der eigentlich?
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Ein gut modellierter Rücken in V-Form ist ein echter Hingucker. Sowohl mit Kleidung als auch ohne. Wer die Muskeln seiner Rückseite optimal trainieren möchte, kommt um Kreuzheben nicht herum. So ganz nebenbei kann die Übung auch Rückenschmerzen vorbeugen. Hier alles, was Du wissen musst:
Jede sportliche Bewegung verbrennt Kalorien. Und viele machen Fitness, weil sie abnehmen oder ihr Gewicht halten wollen. Mindestens genauso viele treiben aber auch Sport, um athletischer oder muskulöser auszusehen. Der tägliche Kalorienbedarf und der Kalorienverbrauch spielt dabei eine wichtige Rolle. So kannst Du ihn berechnen.
