OPTIMALEFITNESS Clever trainieren

Vollkornprodukte 0

So machen dich Vollkornprodukte fitter

Seit Jahren raten Ernährungsexperten dazu viele Vollkornprodukte zu essen. Völlig zu Recht, wie immer mehr Studien und Untersuchungen zeigen. Wer Vollkornprodukte verzehrt, lebt länger, ist insgesamt fitter und hat ein geringeres Erkrankungsrisiko.

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So klappt es mit dem Fitness-Comeback

Wer nach längerer Sportpause zurück ins regelmäßige Training will, muss einige Dinge beachten. Viele unterschätzen, wie schnell die Leistungsfähigkeit zurückgeht. Auch eine zu große Anfangsmotivation kann schnell zu einer Überlastung führen. Hier die besten...

Gesunde Füße 0

Gesunde Füße sind so wichtig für Sportler

Gesunde Füße sind ganz allgemein und vor allem für Sportler enorm wichtig. Trotzdem schenken ihnen viele zu wenig Aufmerksamkeit. In den Fokus rücken sie immer erst dann, wenn sie Probleme machen. Doch soweit sollte...