Die Regel kommt nahezu weltweit zum Einsatz. Fitness-Apps und Smartwatches empfehlen sie ebenso wie mehrere Medizingesellschaften.…
Kategorie: Gesundheit
Ausdauersport kann sich negativ auf die Knochengesundheit auswirken
Für die Herzgesundheit gibt es vermutlich keine bessere Medizin als Ausdauersport. Allerdings weisen neue Studien darauf…
Triggerpunkte und ihre Bedeutung für die Fitness
Selbst Ungeübte können die kleinen Knubbel deutlich ertasten. Man findet Triggerpunkte an vielen Stellen des Körpers.…
Schulterprobleme bei Sportlern müssen nicht sein
Es gibt ein paar Bereiche des Körpers, die nicht besonders gut gelungen sind. Die Schultern gehören…
