Was ist dran am Hype um die Faszien?

Was ist dran am Hype um die Faszien?

Sie sind aus dem sportlichen Alltag nicht mehr wegzudenken. In Fitnessstudios sind Faszienkurse der Renner und bei Sportübertragungen sieht man die Athleten regelmäßig über die harte Gummirolle rutschen. Die neuesten Erkenntnisse zeigen, dass es sich bei allem rund um die Faszien um einen Hype handelt,…

Neurodynamik verbessert die Leistungsfähigkeit

Neurodynamik verbessert die Leistungsfähigkeit

Wer Leistungssport betreibt, ist stets bemüht seine Bewegungen zu optimieren und zu verbessern. Das geht nicht, ohne auch über das Nervensystem und damit über die Neurodynamik nachzudenken. Bei Neurodynamik handelt es sich um die Lehre, der sich im Körper bewegenden Nerven um eine effektive Bewegung…

Eisenmangel bei Sportlerinnen – Symptome und Hilfe

Eisenmangel bei Sportlerinnen – Symptome und Hilfe

Eisenmangel bei Sportlerinnen und Sportlern ist leider weit verbreitet. Unsere Körper brauchen zwar nur winzige Mengen des Spurenelements. Doch wenn auch diese fehlen, macht das müde und schlapp. Heftige Leistungseinbußen sind die Folge. Mit der richtigen Strategie lassen sich die Speicher aber wieder gut füllen.

Kinesiotapes – Was leisten die bunten Klebebänder?

Kinesiotapes – Was leisten die bunten Klebebänder?

Auf Sportveranstaltungen geht es seit Jahren ziemlich bunt zu. Zahlreiche Athleten kämpfen mit farbigen Kinesiotapes um Sieg und Ehre. Einen eindeutigen wissenschaftlichen Nachweis für die bunten Klebebänder gibt es noch nicht. Doch in einer aktuellen Umfrage gab die Mehrzahl der Athleten an, dass sich Kinesiotapes…

Starkes Immunsystem – Gesund durch den Winter

Starkes Immunsystem – Gesund durch den Winter

Eine Riesenarmee von Abwehrzellen kämpft für unsere Gesundheit. Meistens gewinnt das Immunsystem – doch gerade in der kalten Jahreszeit übernehmen hin und wieder die Viren das Kommando und tricksen den Körper aus. Für Sportler bedeutet das eine mindestens einwöchige Pause. Doch das muss nicht sein.