Fitness trotz Heuschnupfen – die besten Tipps

Fitness trotz Heuschnupfen – die besten Tipps

Die ganze Welt hat zwar derzeit nur ein Thema. Aber wir dürfen draußen Joggen gehen. Problem im Frühling aber sind die Pollen, die auch vielen Läufern jetzt heftige Probleme bereiten können. Deshalb hier die besten Tipps für Fitness trotz Heuschnupfen.

Finger weg: Schmerzmittel hemmen den Muskelaufbau

Finger weg: Schmerzmittel hemmen den Muskelaufbau

Mehr als zwei Millionen Läufer nehmen regelmäßig an Sportveranstaltungen teil. Erschreckend dabei: Laut einer Online-Befragung der Universität Nürnberg-Erlangen nimmt rund die Hälfte aller Teilnehmer Schmerzmittel zu sich. Das kann nicht nur schlimme Folgen für Herz, Magen, Darm und Nieren haben: Ibuprofen und Co. hemmen auch…

Regelmäßig Sport kann  Depressionen vorbeugen

Regelmäßig Sport kann Depressionen vorbeugen

Millionen Menschen leiden. Frauen und Männer, Schüler und Rentner, Reiche und Arme. Jeder sechste Bundesbürger weiß, wie schlimm es ist, wenn in der Seele plötzlich die totale Finsternis herrscht. Immer häufiger und immer früher entwickeln Menschen Depressionen. Doch das müsste nicht sein, wie eine jetzt veröffentlichte Studie…

Walking hilft effektiv gegen Rückenschmerzen

Walking hilft effektiv gegen Rückenschmerzen

Wenn die Hexe ins Kreuz schießt oder der Ischias jede Bewegung mit Schmerzen begleitet, dann ist schnelle und effektive Hilfe gefragt. Schonen ist schon lange out. Besser ist ein regelmäßiges Muskelaufbautraining, um Schmerzen zu bekämpfen. Ebenso effektiv kann es sein, mehrmals die Woche Walking zu…

Gutes Sehen bei Sport und Fitness

Gutes Sehen bei Sport und Fitness

Bei Sport und Fitness kommt es nicht nur auf starke Muskeln, ein kräftiges Herz und geschmeidige Gefäße an. Auch gutes Sehen spielt eine große Rolle. Als wichtigstes Sinnesorgan nehmen Augen 80 Prozent aller Eindrücke der Umwelt auf. Und eine Brille macht nicht nur Sinn, wenn…