Was den Supraspinatus so wichtig macht

Was den Supraspinatus so wichtig macht

Er heißt Musculus Supraspinatus und die meisten hören den Namen das erste Mal, wenn sie mit einer schmerzenden Schulter zum Orthopäden gehen. Dabei gehört er zu den wichtigsten Muskeln des Körpers. Höchste Zeit also, sich mal intensiver mit ihm zu beschäftigen.

Piriformis-Syndrom – alles über die Läuferkrankheit

Piriformis-Syndrom – alles über die Läuferkrankheit

Du leidest unter heftigen Rückenschmerzen? Deine Beine tun weh und es kommt sogar zu Lähmungserscheinungen? Na klar, dann ist das wohl ein Bandscheibenvorfall. Doch weit gefehlt. Bei vielen Läufern kann ein kleiner Muskel im Pobereich die gleichen Symptome verursachen. Ärzte bezeichnen das als Piriformis-Syndrom. Die…

Problemzone Rücken – Muskeln sind die beste Medizin

Problemzone Rücken – Muskeln sind die beste Medizin

Volkskrankheit Rückenschmerzen. Millionen von Menschen leiden darunter. Sie lassen sich spritzen, einrenken und viel zu häufig auch operieren. Nicht selten mit mäßigem Erfolg, wie Studien zeigen. Wer wirklich aktiv gegen die Problemzone Rücken vorgehen will, sollte regelmäßig trainieren. Denn Muskeln sind die beste Medizin.

Das Läuferleiden Plantarfasziitis

Das Läuferleiden Plantarfasziitis

Es beginnt meist schleichend und anfangs schmerzt es nur bei Belastung. Doch nach und nach verschlimmern sich die Symptome. Irgendwann plagt die Unterseite des Fußes dann auch in Ruhe. Die Rede ist von der Plantarfasziitis. Einem Leiden von dem hierzulande mehrere hunderttausend Läufer betroffen sind.…

Schulterprobleme bei Sportlern müssen nicht sein

Schulterprobleme bei Sportlern müssen nicht sein

Es gibt so ein paar Bereiche des Körpers, die nicht besonders gut gelungen sind. Die Schultern gehören sicherlich dazu. Schultern sind zwar die mit Abstand flexibelsten Gelenke, aber eben leider auch ziemlich anfällig. Vor allem bei Sportlern sind Schulterprobleme weit verbreitet. Doch mit der richtigen…

Triggerpunkte und ihre Bedeutung für die Fitness

Triggerpunkte und ihre Bedeutung für die Fitness

Selbst Ungeübte können die kleinen Knubbel deutlich ertasten. Man findet Triggerpunkte an vielen Stellen des Körpers. Was viele nicht nicht wissen: Zum einen sind sie eine der häufigsten Gründe für Sportverletzungen. Zum anderen verursachen sie Beschwerden nicht dort, wo sie zu finden sind, sondern an…