Variationen beim Krafttraining und die Auswirkungen

Bei nahezu allen Kraft- und Fitnessübungen kommt es auch auf die jeweilige Variation an. So sind…

Liegestütze – Variationen vom Anfänger zum Profi

Liegestütze gehören zu den so genannten Königsdisziplinen beim Fitnesstraining. Völlig zu Recht. Es kommen viele Muskeln…

Latissimus trainieren mit den richtigen Übungen

Was lässt einen Menschen wirklich athletisch aussehen? Sind es die muskulösen Oberarme oder die imposante Brustmuskulatur?…

Exzentrisches Training für ein Plus an Kraft

Wenn wir einen Menschen als exzentrisch beschreiben, hat das in der Regel einen negativen Beigeschmack. Das…

Wie kommt es zum Muskelzittern beim Krafttraining?

Wer regelmäßig Sport treibt, dürfte das Gefühl kennen. Bei einer Übung oder Bewegungsabfolge fangen die Muskeln…