Kategorie: Krafttraining

Effektives Training mit der Langhantel 0

Ganzkörperworkout mit der Langhantel

Wenn du an ein Training mit der Langhantel denkst, fallen Dir vermutlich zuerst Kniebeugen und Bankdrücken ein. Doch mit den bis zu zwei Meter langen Stangen aus Stahl kannst du auch ein tolles Ganzkörpertraining...

Mit Kettlebell-Training kommst du in Topform 0

Kettlebell-Training bringt deinen Körper in Topform

Muskeln aufbauen, Fett verbrennen und die allgemeine Fitness verbessern. Das alles ist mit Kettlebell-Training möglich. Das Fitnessgerät ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Ich zeige dir, wie du am besten mit der Kettlebell...

Split-Training für effektives Muskeltraining 0

Split-Training für optimalen Muskelaufbau

Wenn du nach einer cleveren Trainingsmethode für effektiven Muskelaufbau suchst, kommst du um Split-Training nicht herum. Die Segmentierung der Trainingseinheiten ermöglicht dir nicht nur ein hochintensives Training, sondern auch eine optimale Regeneration.