Altersgerechtes Training – darauf musst Du achten

Altersgerechtes Training – darauf musst Du achten

Das mit dem Akzeptieren ist nicht immer ganz einfach. Vor allem wenn es um das Altern geht. Aber wenn Du 50 bist funktioniert Dein Körper nicht mehr so, wie mit 30. Deshalb solltest Du altersgerechtes Training absolvieren. Hier die Dinge, auf die Du achten solltest:

Die 4 besten Tipps für korrekte Kniebeugen

Die 4 besten Tipps für korrekte Kniebeugen

Neben Bankdrücken zählen Kniebeugen zu den Königsübungen beim Krafttraining. Kaum ein Workout kommt ohne sie aus. Umso erstaunlicher die hohe Fehlerquote bei dieser Übung ohne und mit Gewichten. Deshalb hier die 4 besten Tipps für korrekte Kniebeugen: