OPTIMALEFITNESS

Clever trainieren

Verschlagwortet: 80/20-Regel

Mit der 80/20-Regel das Lauftraining optimieren 0

Laufen

Mit der 80/20-Regel zu besseren Laufleistungen

Es gibt zahlreiche Trainingsmethoden für Läuferinnen und Läufer. Manche sind effektiv, andere eher kontraproduktiv. Ein Lauftraining mit nachweislich großem Erfolgspotential ist die 80/20-Regel. Sie ist nicht nur für Profis geeignet.