Schlagwort: anaerob

Mit Herzfrequenztraining zum besseren Läufer

Mit Herzfrequenztraining zum besseren Läufer

Es hat sich mittlerweile herumgesprochen und Untersuchungen bestätigen es immer wieder: Viele Jogger sind zu schnell unterwegs. Oft nicht ahnend, dass sie ihre Leistungsfähigkeit damit reduzieren. Wer effektiv und seinen Zielen entsprechend laufen möchte, sollte das vom Modell vom Herzfrequenztraining kennen.