Clever trainieren
Wer Muskeln aufbauen möchte, braucht ein Plus an Eiweiß. Als ausgezeichnete Quelle gilt Fleisch. Doch was, wenn ich kein Fleisch essen will? Dann gibt es glücklicherweise zahlreiche Alternativen. Deshalb stelle ich Euch hier die...
Ein Sixpack entsteht in der Küche. Denn ohne die richtige Ernährung, klappt es auch nicht mit den Bauchmuskeln. Mehr noch: Das was wir täglich an Lebensmitteln zu uns nehmen, hat ganz entscheidenden Einfluss auf...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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