Immunboosting ist nicht nur in diesen seltsamen Zeiten ein großes Thema. In den sozialen Medien posten viele superfit aussehende Menschen ihre Erfahrungen damit. Doch ist ein zu viel des Guten auch wirklich gut für Dich und Deinen Körper? Funktioniert Immunboosting?
Segensreiche Inhaltsstoffe in perfekter Zusammensetzung, wenig Kalorien und eine Gaumenfreude. Obst und Gemüse kann eigentlich gar nicht oft genug auf dem Speiseplan stehen. Vor allem Sportler profitieren davon. Das zeigen viele Studien. Deshalb hier ein paar tolle natürliche Lebensmittel für ein starkes Immunsystem und mehr.
Wenn es um ausgewogene Ernährung geht, spielen Vitamine eine entscheidende Rolle. Doch immer wieder zeigen Untersuchungen, dass der überwiegende Teil der Mikronährstoffe aus Nahrungsmitteln allein durch falsche Lagerung und Zubereitung systematisch zerstört wird. Vitaminverlust muss aber nicht sein.
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