Verschlagwortet: Muskelhypetrophie

Deutlich sichtbare Muskeln wünschen sich viele Menschen, die regelmäßig trainieren. Der Fachbegriff dafür lautet Muskelhypertrophie. Doch wie lange und wie oft muss ich trainieren, um die Muskeln optimal wachsen zu lassen. Etliche Studien haben...