Verschlagwortet: Schlafstörungen

Schlafstörungen 1

Schlafstörungen sind schlecht für die Fitness

Gutes Training, das richtige Timing zwischen Belastung und Erholung und eine ausgewogene Ernährung – wichtige Zutaten für kontinuierliche Leistungssteigerungen. Mindestens genauso wichtig für die Fitness ist aber auch guter Schlaf. Denn Schlafstörungen reduzieren die...

Übertrainingssyndrom macht sich durch Symptome bemerkbar 0

9 Hinweise auf ein Übertrainingssyndrom

Wer aus seinem Blut einen sauerstoffreichen Hochleistungssaft machen möchte und Muskeln aufbauen will, die Fettzellen keine Chance mehr lassen, muss regelmäßig Sport treiben. Doch wie so oft im Leben, zählt auch bei der Fitness...