Wie das Valsalva-Manöver beim Krafttraining hilft
Beim Krafttraining ist es eigentlich besser, auf Pressatmung zu verzichten. Doch bei sehr hohen Gewichten lässt sie sich manchmal nicht vermeiden. Eine besondere Technik der Pressatmung ist das Valsalva-Manöver. Es schützt deinen Rücken auch...
