Schlagwort: Valsalva-Manöver

Wie das Valsalva-Manöver beim Krafttraining hilft

Wie das Valsalva-Manöver beim Krafttraining hilft

Beim Krafttraining solltest Du aus guten Gründen eigentlich auf die Pressatmung verzichten. Doch bei sehr hohen Gewichten lässt sie sich manchmal nicht vermeiden. Eine besondere Technik der Pressatmung ist das Valsalva-Manöver. Es schützt vor allem Deinen Rücken.