Monat: Oktober 2018

Das Temperaturempfinden ist bei Frau und Mann ganz unterschiedlich

Das Temperaturempfinden ist bei Frau und Mann ganz unterschiedlich

Noch hat die Industrie nicht reagiert. Sportkleidung für das weibliche und männliche Geschlecht unterscheidet sich zwar im Schnitt, nicht aber im Stoff oder der Dicke. Das könnte sich ändern. Eine aktuelle Studie fand jetzt heraus, dass Frauen während des Trainings und in der Regenerationsphase ein 

Intensives Training ist besonders gesund

Intensives Training ist besonders gesund

Moderates Training galt über Jahrzehnte hinweg als die beste Maßnahme für ein langes und gesundes Leben. Doch immer mehr Studien zeigen, dass ein intensives Fitnesstraining noch besser ist. Jeder kann so in kurzer Zeit viel mehr für seinen Körper herausholen.

Sprintschnelligkeit im Alter

Sprintschnelligkeit im Alter

Keine andere konditionelle Fähigkeit lässt mit zunehmendem Alter so stark nach, wie die Sprintschnelligkeit. Was viele dabei nicht bedenken. Sie ist nicht nur für Leistungssportler wichtig, sondern für alle. Glücklicherweise gibt es gute Gegenstrategien.

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Myokine oder warum Muskeln so gesund sind

Myokine oder warum Muskeln so gesund sind

Regelmäßige Fitnessprogramme, den individuellen Fähigkeiten entsprechend, sind supergesund. Das ist schon lange kein Geheimnis mehr. Vor allem Muskeln gelten als mittlerweile als echte Gesundwunder. Und jetzt weiß man auch warum: Es sind die Myokine.