Monat: Oktober 2018

Sportpause? Das ist keine gute Idee

Sportpause? Das ist keine gute Idee

Wer verletzt oder krank ist, hat oft keine andere Wahl. Der Körper muss sich erholen. Doch für alle anderen gilt: Sportpausen sind keine gute Idee. Denn die antrainierte Fitness geht ziemlich schnell wieder verloren. Aber lest selbst, was bei Inaktivität im Körper so vor sich…

Das Temperaturempfinden ist bei Frau und Mann ganz unterschiedlich

Das Temperaturempfinden ist bei Frau und Mann ganz unterschiedlich

Noch hat die Industrie nicht reagiert. Sportkleidung für das weibliche und männliche Geschlecht unterscheidet sich zwar im Schnitt, nicht aber im Stoff oder der Dicke. Das könnte sich ändern. Eine aktuelle Studie fand jetzt heraus, dass Frauen während des Trainings und in der Regenerationsphase ein…

Beinkrafttraining schützt vor Rückenschmerzen

Beinkrafttraining schützt vor Rückenschmerzen

Wer noch nie Rückenschmerzen hatte, gehört zu einer seltenen Spezies. Auch bei vielen Läufern meldet sich das Kreuz oft unangenehm zu Wort. Die Folge sind Trainingsausfälle und verpasste Wettkämpfe. Eine neue Studie zeigt nun, dass nicht nur Rücken- und Coretraining Probleme mit dem Kreuz vorbeugen kann. Vor allem Läufer sollten sich auch um starke Beine kümmern.

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Intensives Training ist besonders gesund

Intensives Training ist besonders gesund

Moderates Training galt über Jahrzehnte hinweg als die beste Maßnahme für ein langes und gesundes Leben. Doch immer mehr Studien zeigen, dass ein intensives Fitnesstraining noch besser ist. Jeder kann so in kurzer Zeit viel mehr für seinen Körper herausholen.

Wadenschmerzen richtig behandeln

Wadenschmerzen richtig behandeln

Egal ob Läufer, Fußballspieler oder Tenniscrack – Wadenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem. Untersuchungen zufolge haben etwa 12 Prozent aller intensiv trainierenden Sportler damit zu kämpfen. Und nicht immer ist Überlastung die Ursache.