mit Thorsten Dargatz
Die ganze Welt hat zwar immer noch nur ein Thema. Aber wir dürfen draußen Joggen gehen. Problem im Frühling aber sind die Pollen, die auch vielen Läufern jetzt heftige Probleme bereiten können. Deshalb hier...
Laufen gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Wer seinen individuellen Fähigkeiten entsprechend trainiert, tut tatsächlich viel für seine Gesundheit. Doch Laufen alleine reicht leider nicht aus. Denn es fehlen wichtige Reize für den...
Superfood ist seit einiger Zeit total angesagt. Amaranth, Chinoa und Chia stehen bei vielen Sportlern regelmäßig auf dem Speiseplan. Nachteil: sie müssen teuer exportiert werden und gute Qualität ist Mangelware. Was viele vergessen: ein...
Segensreiche Inhaltsstoffe in perfekter Zusammensetzung, wenig Kalorien und eine Gaumenfreude. Obst und Gemüse kann eigentlich gar nicht oft genug auf dem Speiseplan stehen. Vor allem Sportler profitieren davon. Das zeigen viele Studien. Deshalb hier...
Mehr als zwei Millionen Läufer nehmen regelmäßig an Sportveranstaltungen teil. Erschreckend dabei: Laut einer Online-Befragung der Universität Nürnberg-Erlangen nimmt rund die Hälfte aller Teilnehmer Schmerzmittel zu sich. Das kann nicht nur schlimme Folgen für...
Für Läuferinnen und Läufer gibt es vermutlich kein vielseitigeres Training als ein Fahrtspiel. Bei diesem von einem Schweden entwickelten Ausdauer-und Tempotraining variierst Du die Geschwindigkeit und die Intensität Deines Laufs. So bleibst Du in...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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