Die ganze Welt hat zwar derzeit nur ein Thema. Aber wir dürfen draußen Joggen gehen. Problem im Frühling aber sind die Pollen, die auch vielen Läufern jetzt heftige Probleme bereiten können. Deshalb hier die besten Tipps für Fitness trotz Heuschnupfen.
Laufen gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Wer seinen individuellen Fähigkeiten entsprechend trainiert, tut tatsächlich viel für seine Gesundheit. Doch Laufen alleine reicht leider nicht aus. Denn es fehlen wichtige Reize für den Körper. Das Trainingstool Seilspringen kann diese Lücke optimal füllen.
Superfood ist seit einiger Zeit total angesagt. Amaranth, Chinoa und Chia stehen bei vielen Sportlern regelmäßig auf dem Speiseplan. Nachteil: sie müssen teuer exportiert werden und gute Qualität ist Mangelware. Was viele vergessen: ein ganz tolles Superfood wächst auch hierzulande: Kartoffeln!
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Die derzeitige Situation ist für alle von uns völlig neu. Alles dreht sich um dieses Virus und jeder ist in irgendeiner Weise davon betroffen. Wer jetzt regelmäßig Fitnessprogramme durchführt, tut nicht nur seinem Körper, sondern auch seiner Psyche viel Gutes. Hier zwei Fitnessprogramme für Einsteiger …
Erfunden haben soll ihn der New Yorker Polizist William Muldoon irgendwann um 1900 herum. 1913 tauchte er dann erstmals in Deutschland auf. Nachdem er in den 80er-Jahren fast in Vergessenheit geriet, gehört der Medizinball jetzt wieder zum festen Fitnessequipment. Hier die besten Medizinball-Übungen.