Clever trainieren
Der Bizeps ist ein relativ kleiner Muskel. Allerdings kommt er bei vielen Übungen als Hilfsmuskel zum Einsatz. Hinzu kommt: Muskulöse Oberarme sind ein echter Hingucker und das längst nicht mehr nur bei Männern. Wer...
Wenn du auf der Suche nach einer Trainingsmethode bist, die dein Fitnesslevel auf neues Niveau bringt, solltest du es mal mit 21 Repetitions versuchen. Mit ihr lassen sich einzelne Muskelgruppen optimal trainieren. Hier alles,...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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