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aktive Erholung 1

Wie aktive Erholung Dich noch fitter macht

Es ist eine Wissenschaft für sich und sie hat ganz entscheidenden Einfluss auf deinen Trainingserfolg: Die Regenerationsphase nach einem anstrengenden Training. Nicht immer muss das heißen, sich auf dem Sofa auszuruhen. Auch eine aktive...