Verschlagwortet: Anpassungserscheinungen

Trainingsplateau mit den richtigen Maßnahmen vermeiden 0

So vermeidest Du ein Trainingsplateau

Wenn die Leistung stagniert, obwohl man regelmäßig trainiert, ist das frustrierend. Schon seit vielen Jahren raten Experten deshalb zur Periodisierung. Sonst kommt es zum Trainingsplateau. Doch bei modernen Workouts wie Crossfit oder Functional Training...