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Kniebeugen – Die 6 besten Alternativen

Kniebeugen – Die 6 besten Alternativen

Kniebeugen sind eine tolle Übung zur Kräftigung des gesamten Unterkörpers und des Rückens. Doch wer regelmäßig trainiert, erzielt mit einem abwechslungsreichen Programm die größten Erfolge. Gut, dass es tolle Alternativen zur Kniebeuge gibt.

Beinkrafttraining zu Hause mit diesen 8 Übungen

Beinkrafttraining zu Hause mit diesen 8 Übungen

Sich athletische oder gar muskulöse Beine anzutrainieren, ist ein recht langwieriger Prozess. Je nach genetischer Ausstattung kann es für sichtbare Ergebnisse einige Monate dauern. Leider schwindet die Muskulatur schon nach kurzer Zeit. Und da die Studios nach wie vor geschlossen sind, stelle ich hier 8