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Mit der Borg-Skala das richtige Lauftempo finden 0

Mit der Borg-Skala cleverer trainieren

Bis zu 80 Prozent aller Läufer sind im Training oft zu schnell unterwegs und boykottieren damit ihre Trainingsziele. Doch wie finde ich das richtige Tempo für mich? Neben der Pulsmessung kann die Bord-Skala eine...

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