Clever trainieren
Der Hype um den Core begann vor mehr als einen Jahrzehnt. Mittlerweile gehören Übungen, die den Core stärken und kräftigen zu jedem guten Fitnessprogramm. Hier 8 effektive Übungen für ein Core-Workout, die das sportwissenschaftliche...
Trainer weltweit sind sich einig. Läufer sollten unbedingt auch Krafttraining machen. Denn überdurchschnittlich viele Läufer leiden unter Rückenschmerzen. Mit diesen 8 Rückenübungen kannst Du effektiv vorbeugen. Und so ganz nebenbei profitiert auch deine Laufleistung.
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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