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Beinkrafttraining schützt Läufer vor Rückenschmerzen 0

Beinkrafttraining schützt Läufer vor Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind bei vielen Läufern weit verbreitet. Die Folge sind Trainingsausfälle und verpasste Wettkämpfe. Eine neue Studie zeigt nun, dass nicht nur Rücken- und Coretraining Kreuzschmerzen vorbeugen kann. Läufer sollten unbedingt auch Beinkrafttraining machen.

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