Trainingsprogramme gibt es wie Sand am Meer. Gut so, denn Abwechslung ist wichtig, um mit Spaß bei der Sache zu bleiben und immer neue Reize zu setzen. Eine ganz besonders interessante Fitnessvariante ist das EMOM-Workout. Je nach Dauer und Zusammenstellung der Übungen kann dieses Crossfit-Training …