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Verschlagwortet: Fahrtspiel

Mit der 80/20-Regel das Lauftraining optimieren 0

Laufen

Mit der 80/20-Regel zu besseren Laufleistungen

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Mit dem Fahrtspiel dein Lauftraining verbessern 0

Laufen

Mit dem Fahrtspiel kannst Du Dein Lauftraining optimieren

Das Fahrtspiel ist ein enorm vielseitiges Training für Läuferinnen und Läufer. Von einem Schweden entwickelt erlaubt es dir ein Ausdauer-und Tempotraining bei dem du Geschwindigkeit und Intensität variieren kannst. So trainierst du die aerobe...

HIIT-Workouts 5

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6 HIIT-Workouts für optimale Fettverbrennung

Wenn es um besonders effektive Trainingsformen geht, dürfte Intervalltraining bei den meisten Trainern die vorderen Plätze belegen. Der kontinuierliche Wechsel zwischen Belastung und Erholung pusht den Stoffwechsel, verbrennt viele Kalorien und sorgt für den...