Clever trainieren
Für ein optimales Training ist es wichtig, dass Nervensystem und Muskulatur gut trainieren. Nötig dafür sind Elektrolyte. Denn wer der Elektrolythaushalt aus den Fugen gerät, sinkt die Leistungsfähigkeit und es kann zu Muskelkrämpfen kommen....
Beim Sport verliert der Körper Flüssigkeit, den es auszugleichen gilt. Doch dabei sollte man es nicht übertreiben. Denn ein zu viel an Flüssigkeit kann dem Körper schaden, ein leichter Flüssigkeitsverlust hingegen ist sogar leistungsfördernd....
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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