Sehnen und Training – Das solltest Du wissen

Sie stellen die Verbindung zwischen Muskel und Knochen sicher und übertragen die Muskelkraft auf das Skelett.…

HIIT Workouts als alleiniges Training nicht ratsam

Die Studienlage ist eindeutig. Schon wenige Minuten Training reichen aus, um die gleichen Effekte zu erzielen,…

Core-Training für Anfänger und Fortgeschrittene

Wir verfügen über 639 Muskeln. Alle haben ihre Aufgabe und sind dabei mehr oder weniger wichtig.…

Muskelaufbautraining – alles was Du wissen musst

Wer es mit seinem Fitnesstraining Ernst meint, kommt um ein Muskelaufbautraining nicht herum. Ganz unabhängig davon,…