Clever trainieren
Wer regelmäßig Krafttraining macht, kommt um Kniebeugen mit der Langhantel nicht herum. Viele stellen sich dann die Frage: Ist die Frontkniebeuge oder die klassische Kniebeuge besser für mich? Hier die Antwort:
Kniebeugen sind eine der Königsdisziplinen beim Fitness- und Krafttraining. Kein Wunder, die Übung ist hocheffektiv und trainiert viele Muskeln, die wir im Alltag und beim Sport benötigen. Doch leider ist die Fehlerquote bei Kniebeugen...
In diesem Podcast dreht sich alles rund um den Rücken und die Rückengesundheit – ein Talk zwischen dem Wirbelsäulenexperten und Facharzt für Orthopädie und spezielle Schmerztherapie Dr. Reinhard Schneiderhan und dem Sportwissenschaftler, Medizinjournalist und Autor Thorsten Dargatz.
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