Warum Hügelläufe ein so tolles Training sind

Sie sind eine große Herausforderung, selbst für gut trainierte Läufer. Deshalb stehen sie in der Beliebtheitsskala…

Typ-2-Diabetiker profitieren von Krafttraining

Lange Zeit galt Ausdauertraining als beste Therapie bei vielen chronischen Krankheiten. Auch bei Diabetes vom Typ…

Kettlebells oder Hanteln für dein Krafttraining?

Sowohl Hanteln als auch Kettlebells gibt es schon seit Jahrzehnten. Beide sind fester Bestandteil in den…

Schneller Muskelaufbau mit diesen Tipps

Du willst mehr Muskeln, aber dein Terminkalender lässt kein stundenlanges Training zu? Kein Grund zum Verzweifeln.…

Woran erkenne ich, dass ich gut trainiert habe?

Du hast dich aufgerafft, ordentlich trainiert, bist ins Schwitzen gekommen und spürst anschließend deine Muskeln. Gut…