Kraft und Ausdauer in der richtigen Reihenfolge trainieren

Viele Sportler kennen das sicher aus eigener Erfahrung. Wenn es in einer Trainingseinheit darum geht, sowohl…

5 Gründe für stagnierendes Muskelwachstum

Muskelaufbau ist einer der Hauptgründe für regelmäßiges Krafttraining. Doch was, wenn man fleißig trainiert und sich…

Diese Muskelgruppen solltest du zusammen trainieren

Regelmäßiges Krafttraining gehört mit zum Besten, was du für deinen Körper tun kannst. Du bekommst nicht…

So findest du das richtige Gewicht

Das richtige Gewicht beim Krafttraining zu finden ist gar nicht so einfach. Je nach Trainingsziel gibt…

Muskeln haben ein eigenes Gedächtnis

So geht es Millionen: Sie treiben in der Jugend viel Sport, doch dann kommen Studium Lehre…