Verschlagwortet: Maximalkraft ermitteln

Mehr Kraft, mehr Muskeln, eine athletischere Figur. Wer regelmäßig trainiert möchte gerne auch Erfolge sehen. Eine wichtige Voraussetzung dafür: Krafttraining mit dem richtigen Gewicht. Um das für dich richtige Gewicht herauszufinden, solltest du für...