Schlagwort: Muskelanspannung

Fokus der Aufmerksamkeit beim Training

Fokus der Aufmerksamkeit beim Training

Spann den Bauch an. Kneif die Pobacken zusammen. Wer schon mal mit einem Trainer oder Therapeuten zusammen gearbeitet hat,  kennt diese Hinweise. Das ist immer gut gemeint, schließlich geht es darum, eine Übung korrekt durchzuführen. Noch besser, das zeigen Untersuchungen, ist es aber den so […]