Ohne Cholin wachsen die Muskeln nicht

Das ist schon sehr ärgerlich. Man trainiert superfleißig und regelmäßig, man hält sich an die Pläne…

Low-Impact-Training lindert chronische Rückenschmerzen

Rückenschmerzen kennt jeder, sie sind Volkskrankheit Nummer. Millionen Betroffene sind verzweifelt auf der Suche nach einer…

Typ-2-Diabetiker profitieren von Krafttraining

Lange Zeit galt Ausdauertraining als beste Therapie bei vielen chronischen Krankheiten. Auch bei Diabetes vom Typ…

Kettlebells oder Hanteln für dein Krafttraining?

Sowohl Hanteln als auch Kettlebells gibt es schon seit Jahrzehnten. Beide sind fester Bestandteil in den…

Schneller Muskelaufbau mit diesen Tipps

Du willst mehr Muskeln, aber dein Terminkalender lässt kein stundenlanges Training zu? Kein Grund zum Verzweifeln.…