5 Gründe für stagnierendes Muskelwachstum

Muskelaufbau ist einer der Hauptgründe für regelmäßiges Krafttraining. Doch was, wenn man fleißig trainiert und sich…

Muskeln haben ein eigenes Gedächtnis

So geht es Millionen: Sie treiben in der Jugend viel Sport, doch dann kommen Studium Lehre…

Mit Leitertraining effektiver Muskeln aufbauen

Wer Muskeln und Kraft aufbauen will, muss ausreichend intensive Reize setzen. Wenn sich die gewünschten Ergebnisse…

Krafttraining für Ausdauersportler – die besten Tipps

Krafttraining ist bei Ausdauersportlern nicht sehr beliebt. Dabei ist ein regelmäßiges Muskelaufbauprogramm auch für Jogger, Schwimmer…

Ohne Cholin wachsen die Muskeln nicht

Das ist schon sehr ärgerlich. Man trainiert superfleißig und regelmäßig, man hält sich an die Pläne…