Mit 21 Repetitions kannst du neue Muskelreize setzen

Wenn du auf der Suche nach einer Trainingsmethode bist, die dein Fitnesslevel auf neues Niveau bringt,…

So schnell klappt es mit dem Muskelwachstum wirklich

Natürlich klingt es toll, wenn Artikel den Waschbrettbauch in 14 Tagen versprechen oder garantiert sichtbare Muskeln…

Diese Lebensmittel boykottieren dein Muskelworkout

Du machst regelmäßig ein Muskelworkout, hältst dich an einen ausgeklügelten und auf dich abgestimmten Plan und…

Wie lange sollte ein Ganzkörpertraining dauern?

Unser Körper verfügt über 639 Muskeln. Nicht alle sind für eine athletische Figur von Bedeutung. Trotzdem…

Das 20-Minuten-Workout für Eilige

Manchmal fehlt einfach die Zeit für ein ausgiebiges Fitnessprogramm. Doch mit der richtigen Strategie ist es…