Die sieben besten Lebensmittel für optimalen Muskelaufbau

Du kannst trainieren bis zum Umfallen, optimale Ergebnisse stellen sich nur ein, wenn du auch auf…

Trainingsvolumen ist der wichtigste Faktor beim Muskelaufbau

Wenn Du regelmäßig trainierst, um Deine Muskeln aufzubauen, hast Du unendlich viele Möglichkeiten. Du kannst Gewichte…

Supersätze richtig durchführen und Muskeln aufbauen

Wenn du nach einer nachweislich effektiven Methode suchst Muskeln und Kraft aufzubauen, sind Supersätze genau das…

Schneller Stoffwechsel und trotzdem effektiv Muskeln aufbauen

Ein schneller Stoffwechsel ist etwas, wonach sich viele Menschen sehnen dürften. Schließlich kann man dann so…

Gewicht verlieren fällt mit Krafttraining viel leichter

Es ist nicht mehr zu übersehen. Viel zu viele Menschen tragen zu viele Pfunde mit sich…