Muskeltraining für die Rückengesundheit
Dein Körper bestehst aus rund 650 Muskeln. Sie lassen dich atmen, laufen, gehen, sitzen und viele andere Dinge machen. Wichtig zu wissen: Ein Drittel dieser Muskeln wirkt auf die ein oder andere Weise auf...
Schlagwörter: Muskelfasertypen
Die Muskelfasertypen richtig trainieren
Es hört sich nicht ganz fair an: Manche Sportler können rasend schnell laufen, andere verfügen über eine enorme Ausdauer. Die entscheidende Rolle dabei spielen die Muskelfasertypen. Es schnelle und langsam reagierende Muskelfaseren und beide...
